Польза грейпфрута
«Береги здоровье смолоду», именно так звучит знаменитая пословица. Ни синтетические витамины, ни различного рода лекарства, ничто так не укрепит и не защитит организм, как правильное питание и здоровый образ жизни. Основы правильного питания – это исключение из рациона «мусора» (продукты, не имеющие никаких полезных свойств), употребление достаточного количества воды, овощей и фруктов (в том числе и свежевыжатых соков).
Одним из самых полезных фруктов является грейпфрут. Он имеет способность выводить лишнюю жидкость из организма, очищать организм от шлаков и сжигать излишки жиров, поступаемых вместе с пищей. Конечно, не думайте, что наевшись грейпфрутов вы ляжете спать, а с утра проснетесь стройным подтянутым красавцем или красавицей. Грейпфрут будет лишь помощником во время похудения. Он прекрасно подойдет как дополнение к завтраку, или же перекус после тренировки в спортивном зале.
Помимо сжигания жиров, грейпфрут ускоряет обмен веществ, а также участвует в процессе пищеварения (благодаря эфирным маслам и органическим кислотам), тем самым помогая организму впитать все необходимое, и «выкинуть» все ненужное. Если у вас нормальная кислотность желудка (не повышенная), выпивайте стакан грейпфрутового сока натощак, это поможет настроить работу кишечника на нужный лад.
Также грейпфрут полезен тем, что: